Category: Tak Berkategori

Civitas INSTIKI, tahu nggak sih!? Selain untuk ibadah, ternyata puasa memiliki manfaat ilmiah yang luar biasa bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat dari puasa adalah aktivasi proses autofagi, yaitu mekanisme alami tubuh untuk membersihkan sel-sel yang rusak, termasuk sel prakanker, sel rusak, hingga sel penuaan. Lohh, kok bisa?

Apa Itu Autofagi?

Secara harfiah, autofagi berasal dari bahasa Yunani, yang berarti “memakan diri sendiri.” Eh, tapi tenang, bukan berarti tubuh kita jadi zombie yang makan dirinya sendiri, ya! Ini justru proses alami yang super penting untuk kesehatanmu. Dilansir dari alodokter.com, autofagi (autophagy) adalah proses alami tubuh untuk membuang sel-sel yang rusak dan tidak berfungsi, sekaligus menggantinya dengan sel-sel baru yang sehat. Mekanisme ini meningkatkan kemampuan sel tubuh untuk melawan racun penyebab penyakit dan menjaga organ tubuh tetap berfungsi dengan baik.

Mengenal Cara Kerja Autofagi

Dilansir dari halodoc.com, autofagi adalah proses daur ulang yang memanfaatkan sumber daya sel yang sudah ada secara maksimal. Prosesnya meningkat ketika sel-sel kekurangan nutrisi atau oksigen, sehingga tubuh harus memanfaatkan sumber daya yang sudah ada sebaik mungkin, karena sel tidak mendapatkan energinya dari sumber luar.

Melalui autofagi, sel pada dasarnya memakan dirinya sendiri untuk bertahan hidup. Hasilnya adalah proses bertahan hidup ini dapat menghasilkan sel yang bekerja lebih efisien.

Apa yang Menyebabkan Proses Autofagi?

Puasa adalah salah satu cara untuk mengaktifkan autofagi. Selain puasa, beberapa hal lain yang dapat melakukan autofagi adalah membatasi kalori, diet keto yakni pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak sehat untuk membantu tubuh beralih ke mode autofagi lebih cepat, dan olahraga yakni aktivitas fisik meningkatkan kebutuhan energi tubuh, yang pada akhirnya merangsang autofagi untuk mendukung perbaikan sel.

Manfaat Autofagi bagi Kesehatan

Dengan rutin melakukan puasa dan mengaktifkan autofagi, tubuh dapat memperoleh berbagai manfaat kesehatan, di antaranya:

• Menghambat Penuaan: Dengan membuang sel yang sudah tua dan tidak berfungsi, autofagi membantu memperlambat proses penuaan dan meningkatkan regenerasi sel baru.
• Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker: Autofagi dapat menghancurkan sel-sel abnormal yang berpotensi menjadi kanker sebelum mereka berkembang lebih jauh.
• Meningkatkan Sistem Imun: Dengan mengeliminasi sel yang terinfeksi virus atau bakteri, autofagi membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih baik.
• Menjaga Berat Badan: Dengan memanfaatkan lemak sebagai sumber energi, autofagi membantu dalam proses penurunan berat badan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Puasa bukan hanya tentang menahan lapar, tetapi juga memberikan kesempatan bagi tubuh untuk melakukan peremajaan alami melalui proses autofagi. Dengan membersihkan sel-sel yang rusak dan mendaur ulang komponennya, autofagi berperan dalam meningkatkan kesehatan dan mencegah berbagai penyakit. Mengintegrasikan puasa dalam gaya hidup sehari-hari, didukung dengan pola makan sehat dan olahraga, dapat menjadi kunci untuk hidup lebih sehat. –(PDM)

Denpasar, 1 Maret 2025 – Institut Bisnis dan Teknologi Indonesia (INSTIKI) menggelar Rapat Dosen Semester Genap Tahun Ajaran 2024-2025 di Aula INSTIKI. Kegiatan ini diikuti oleh 193 dosen INSTIKI guna menyambut serta mempersiapkan perkuliahan semester baru dengan maksimal.

Acara dimulai dengan sambutan Rektor INSTIKI, I Dewa Made Krishna Muku, S.T., M.T yang menyampaikan apresiasi kepada seluruh dosen atas dedikasi dan semangat dalam memberikan pembelajaran yang berkualitas kepada segenap mahasiswa INSTIKI. Beliau menuturkan bahwa proses pembelajaran di semester sebelumnya telah berjalan dengan lancar, terbukti dengan meningkatnya angka kepuasan mahasiswa terhadap perkuliahan. “Selalu kita improve. Terima kasih banyak telah memberikan pembelajaran dengan penuh semangat sehingga mahasiswa semakin termotivasi untuk belajar,” ujarnya. Rektor INSTIKI juga menekankan pentingnya value INSTIKI, yaitu “Menjadi dan Memberi”, yang terus digaungkan dalam setiap proses pembelajaran di kampus INSTIKI.

Setelah sambutan Rektor INSTIKI, acara dilanjutkan dengan pemaparan oleh Dewa Putu Gede Wiyata Putra, S.Kom., M.M selaku Koordinator Program Studi Bisnis Digital INSTIKI, dan Ir. I Nyoman Buda Hartawan, S.Kom., M.Kom selaku Direktur Pengembangan Pendidikan INSTIKI. Pemaparan ini membahas perkuliahan offline dan online di kampus INSTIKI, evaluasi untuk peningkatan kulitas pendidikan, hingga strategi dan inovasi yang akan diterapkan pada Semester Genap Tahun Ajaran 2024-2025.

Sebagai bentuk apresiasi atas dedikasi para dosen, INSTIKI – kampus IT, bisnis, dan desain terbaik di Bali dan Nusa Tenggara turut mengumumkan para dosen terbaik dari berbagai mata kuliah di kampus INSTIKI. Berikut daftar dosen terbaik:

Dosen Terbaik I Mata Kuliah Umum: Ayu Gede Willdahlia, S.E., M.M.
Dosen Terbaik II Mata Kuliah Umum: Dr. Hamid, S.P., M.Si.
Dosen Terbaik I Mata Kuliah Bisnis: Yuri Prima Fittryani, S.T., M.T.
Dosen Terbaik II Mata Kuliah Bisnis: Putu Apriayani P, S.E., M.Si.
Dosen Terbaik I Mata Kuliah Teknik: Dr. Anak Agung Gde Ekayana, S.Pd., M.Pd.
Dosen Terbaik II Mata Kuliah Teknik: Kadek Suryati, S.Pd., M.Pd.
Dosen Terbaik I Mata Kuliah Desain: Ngakan Putu Darma Yasa, S.Kom., M.Sn.
Dosen Terbaik II Mata Kuliah Desain: I Ketut Setiawan, S.Pd., M.Sn.

Penghargaan ini diberikan sebagai bentuk apresiasi atas kontribusi para dosen INSTIKI dalam meningkatkan kualitas pembelajaran di INSTIKI. Dengan terlaksananya Rapat Dosen ini, diharapkan seluruh dosen INSTIKI semakin termotivasi untuk terus meningkatkan kualitas pembelajaran, sejalan dengan visi dan misi INSTIKI. Semester Genap Tahun Ajaran 2024-2025 siap dimulai dengan semangat baru dan komitmen tinggi dari seluruh civitas akademika INSTIKI. Semangat menjadi dan memberi! -(PDM)

Siapa nih suka mengeluh, tugas numpuk, deadline mepet, ujian bikin pusing? Stop dulu civitas INSTIKI. Siapa bilang kuliah harus selalu ribet? Dengan strategi yang tepat, kamu bisa tetap santai, tetap happy, tapi tetap berprestasi! Yuk, simak rahasianya agar kuliah nggak jadi beban tapi justru jadi pengalaman seru!

1. Time Management Itu Kunci!

Salah satu kunci utama agar kuliah tetap terasa ringan adalah dengan mengatur waktu secara efisien. Buatlah jadwal harian atau mingguan yang mencakup waktu untuk kuliah, belajar, mengerjakan tugas, serta kegiatan lainnya. Gunakan aplikasi seperti Google Calendar, Notionm atau yang lainnya untuk membantumu mengingat jadwal penting. Jika semuanya terjadwal rapi, hidup pasti jadi lebih santai tanpa drama deadline mepet!

2. Belajar dengan Cara yang Cerdas

Nggak semua orang cocok dengan metode belajar yang sama. Ada yang suka membaca buku, ada yang lebih mengerti dengan menonton video, atau bahkan belajar sambil diskusi dengan temen. Coba eksplorasi cara belajar yang paling nyaman buat kamu, biar nggak buang-buang waktu untuk hal-hal yang nggak efektif.

3. Jangan Cuma Duduk Manis di Kelas

Datang ke kelas itu penting, tapi lebih penting lagi kalau kamu aktif! Jangan malu untuk bertanya kalau ada yang nggak kamu mengerti. Dijamin, belajar akan lebih mudah kalau kamu terlibat langsung dalam diskusi. Plus, bisa bikin dosen inget sama kamu—siapa tahu nanti ada bonus nilai, kan?

4. Lawan Godaan ‘Nanti Dulu’

Menunda tugas adalah musuh terbesar mahasiswa! Jangan sampai tugas menumpuk di akhir dan membuat kamu panik sendiri. Coba deh untuk memulai sedikit demi sedikit, agar ketika deadline datang, kamu nggak pusing. Percaya, hidup akan jauh lebih tenang kalau tugas nggak menjadi beban!

5. Santai Itu Perlu, Jangan Lupa Healing!

Kuliah itu penting, tapi jangan lupa memberi waktu untuk diri sendiri. Nonton film, nongkrong sama temen, atau sekadar scroll TikTok juga perlu biar otak nggak meledak. Yang penting, tahu batasnya dan nggak sampai lupa tanggung jawab.

6. Berteman dengan Orang yang Positif

Lingkungan pertemanan itu berpengaruh banget dengan semangat kuliah. Gabung bersama orang-orang yang rajin dan suportif bisa membuat kamu lebih termotivasi. Mau nggak mau, kamu akan tertular vibes produktif mereka!

7. Manfaatin Teknologi Buat Belajar

Jangan cuma pakai HP buat ngepoin mantan! Manfaatkan teknologi untuk belajar lebih mudah dan efisien, seperti menonton video edukatif di YouTube, memakai Grammarly untuk tugas kamu, atau Google Scholar untuk mencari referensi terbaru. Jadi lebih produktif tanpa ribet!

8. Jaga Kesehatan, Jangan Lupa Makan & Tidur!

Ngafe sampai tengah malam buat nugas boleh, tapi jangan sampai lupa istirahat! Kurang tidur dan pola makan berantakan bisa membuat badan drop dan otak nggak fokus. Ingat, kesehatan tetap nomor satu agar bisa menjalankan kuliah dengan maksimal.

9. Punya Target yang Jelas

Coba tanya diri sendiri, tujuan kuliah kamu apa? Mau lulus tepat waktu, mau meraih cita-cita, dapet IPK tinggi, atau cari pengalaman dan meningkatkan skill? Dengan tujuan yang jelas, kamu akan lebih semangat dan nggak gampang males-malesan.

10. Nikmati Prosesnya!

Kuliah itu bukan cuma soal nilai, tapi juga pengalaman. Jangan terlalu stres memikirkan hasil akhir, tapi nikmati tiap prosesnya. Bangun relasi, cari pengalaman baru, dan ambil pelajaran dari setiap tantangan yang ada. Dijamin, kuliah akan lebih santai tapi tetap meaningful!

Kuliah nggak harus jadi beban. Dengan manajemen waktu yang baik, strategi belajar yang efektif, dan keseimbangan antara akademik dan kehidupan pribadi, kamu bisa tetap santai tapi tetap berprestasi. Yang penting, enjoy the journey dan jangan lupa happy! Jadi, siap kuliah tanpa drama tapi tetap sukses? –(PDM)

Civitas akademika Institut Bisnis dan Teknologi Indonesia (INSTIKI) kompak ambil bagian dalam menyemarakkan Hari Ulang Tahun (HUT) ke-43 LLDikti Wilayah VIII yang mengambil tema “Transformasi Pendidikan Tinggi Menuju Indonesia Maju” pada 28 Februari 2025 di Kantor LLDikti Wilayah VIII. Berperan aktif, berkolaborasi, dan berprestasi, menjadi wujud serta civitas akademika INSTIKI dalam bertransformasi bersama-sama menuju Indonesia maju.

Pada HUT ke-43 LLDikti Wilayah VIII, civitas akademika INSTIKI yang meliputi para tenaga pendidik serta tenaga kependidikan INSTIKI dipercaya untuk menjadi Koordinator Sie Acara, salah satu elemen penting dalam menyukseskan gelaran perayaan ini. Berbagai perlombaan yang asyik dan unik dipersiapkan sedemikian rupa oleh civitas akademika INSTIKI agar dapat menyemarakkan acara HUT ke-43 LLDikti Wilayah VIII. Salah satu game yang mencuri perhatian adalah fun game bertemakan Squid Game, yang menghadirkan tantangan seru dan menghibur bagi peserta. Konsep permainan ini dirancang agar tidak hanya memberikan keseruan, tetapi juga mempererat kebersamaan antar perguruan tinggi yang berpartisipasi dalam acara ini.

Tak sampai di sana saja. Selain game, gelaran acara HUT ke-43 LLDikti Wilayah VIII juga diisi dengan berbagai aktivitas seru sekaligus memberikan ‘dampak nyata’ seperti Fun Walk, Donor Darah, Cek Kesehatan Gratis, Kompetisi, hingga berbagai Doorprize yang ditunggu-tunggu oleh para peserta. Rektor INSTIKI, I Dewa Made Krishna Muku, S.T., M.T, bersama dengan para tenaga pendidik dan kependidikan INSTIKI turut hadir dan berpartisipasi aktif dalam berbagai kegiatan tersebut, memberikan dukungan penuh serta mempererat sinergi bersama LLDikti Wilayah VIII dan perguruan tinggi swasta se-Bali dan NTB.

Selain tenaga pendidik dan tenaga kependidikan, mahasiswa INSTIKI juga tidak mau kalah dalam menunjukkan inovasi dan kreativitasnya dalam perayaan HUT ke-43 LLDikti Wilayah VIII. Mahasiswa yang tergabung sebagai tenant Inkubator Bisnis (INBIS INSTIKI) tampil kreatif dengan mengembangkan jiwa kewirausahaan melalui Food Stand di acara tersebut. Selain itu, mahasiswa INSTIKI I Ketut Hartanadi Oka Putra, sukses meraih Juara 2 dalam Lomba Poster HUT ke-43 LLDikti Wilayah VIII. Prestasi ini membuktikan bahwa mahasiswa INSTIKI tidak hanya unggul dalam bidang akademik, tetapi juga aktif berkarya dan berkompetisi di berbagai ajang bergengsi.

Wakil Rektor III INSTIKI, Ayu Gede Willdahlia, S.E., M.M menyampaikan apresiasinya atas kekompakkan, kolaborasi, sekaligus prestasi civitas akademika INSTIKI dalam HUT ke-43 LLDikti Wilayah VIII. Dukungan terbaik turut INSTIKI berikan sebagai wujud “Transformasi Pendidikan Tinggi Menuju Indonesia Maju.”

“INSTIKI senantiasa mendukung berbagai program yang diinisiasi oleh LLDikti Wilayah VIII. Kami sangat mengapresiasi peran dan kontribusi LLDikti Wilayah VIII yang telah memberikan arahan serta masukan dalam mendukung perkembangan INSTIKI sehingga dapat menjadi seperti sekarang ini. Di usia ke-43 ini, kami berharap LLDikti Wilayah VIII dapat terus memberikan pelayanan yang terbaik untuk semua perguruan tinggi swasta di Bali dan NTB,” ujarnya. Selamat dan Sukses HUT ke-43 LLDikti Wilayah VIII, bersama-sama mari mewujudkan “Transformasi Pendidikan Tinggi Menuju Indonesia Maju.” -(PDM)

Denpasar Teknologi Informasi dan Komunikasi Festival (DTIK Fest) 2025 kembali digelar pada Kamis (27/02/2025) sampai dengan Sabtu (01/03/2025) di Gedung Dharma Negara Alaya (DNA), Denpasar. Sebagai ajang bergengsi di Kota Denpasar, festival ini menjadi wadah bagi para inovator untuk menampilkan, memperkenalkan, dan mengembangkan ide-ide kreatif dan inovatif di bidang teknologi yang berlandaskan “Teknologi Informasi dan Komunikasi untuk Keberlanjutan.”

Para inovator baik dari startup, komunitas, hingga perguruan tinggi unjuk gigi untuk menampilkan karya-karya yang kreatif dan inovatif, tak terkecuali dari civitas akademika Institut Bisnis dan Teknologi Indonesia (INSTIKI). INSTIKI yang dikenal sebagai kampus IT terbaik di Bali dan Nusa Tenggara menampilkan beragam karya inovasi yang berlandaskan keberlanjutan. Berbagai karya inovasi ciptaan civitas akademika INSTIKI ini tampil dan mencuri perhatian para pengunjung, hingga menuai pujian dari Wali Kota Denpasar I Gusti Ngurah Jaya Negara, S.E dan Gubernur Bali, Dr. Ir. I Wayan Koster, M.M.

Ir. Ida Bagus Ary Indra Iswara, S.Kom., M.Kom selaku Ketua Panitia DTIK Fest 2025 INSTIKI menyampaikan bahwa INSTIKI merasa sangat terhormat dapat diundang untuk menampilkan berbagai karya inovasi unggulan dalam festival bergengsi ini. Keikutsertaan INSTIKI di DTIK Fest 2025 bukan sekedar menampilkan inovasi saja, tetapi juga merupakan bentuk komitmen dalam mengembangkan teknologi untuk pelestarian budaya Bali, berdampak positif bagi masyarakat luas, serta mendukung keberlanjutan.

Karya-karya yang ditampilkan civitas akademika INSTIKI dalam DTIK Fest 2025 meliputi, Virtual Museum yang memberikan pengalaman menarik untuk menjelajahi koleksi seni dan budaya melalui teknologi virtual reality (VR), Virtual Tour Pura Ntegana Badung & Pura Samuan Tiga yang bersejarah di Bali, berbagai karya game interaktif karya inAReality seperti game ‘Kala’, Film Animasi 2D Kisah-kisah Tantri “Murdasa”, Nusa Heritage ID yakni Platform digital yang menyajikan data dan peta pura yang telah di digitalkan untuk pelestarian budaya Bali, dan masih banyak lagi. Selain karya-karya tersebut, INSTIKI juga memperkenalkan Pusat Studi Digitalisasi Budaya Bali dengan tagline “Menggali Potensi, Melampaui Batas”. Pusat studi ini telah melahirkan berbagai inovasi teknologi mutakhir, seperti Teknologi Keamanan Pencegahan Perampasan Aset Sakral Pratima, Teknologi Kulkul Inovatif, hingga Virtual Tour yang memperkenalkan budaya Bali secara digital.

Selain dapat melihat berbagai karya inovasi yang dipamerkan, para pengunjung juga berkesempatan untuk mencoba langsung teknologi yang ditampilkan oleh civitas akademika INSTIKI. Antusiasme tinggi terlihat khususnya dari para siswa yang berkunjung. Para siswa dengan semangat mencoba game interaktif hingga pengalaman virtual tour yang asyik di Booth INSTIKI. Karya-karya inovatif ini pun berhasil mencuri perhatian dan mendapat apresiasi tinggi dari Wali Kota Denpasar, I Gusti Ngurah Jaya Negara, S.E, serta Gubernur Bali, Dr. Ir. I Wayan Koster, M.M, berkat pengembangan teknologi berbasis keberlanjutan dan pelestarian budaya Bali.

Dengan karya-karya terbaik civitas akademika INSTIKI dalam DTIK Fest 2025, INSTIKI kembali menunjukkan komitmennya dalam pengembangan teknologi dan inovasi digital. INSTIKI dengan bangga terus mengembangkan berbagai karya inovasi berkelanjutan sekaligus menjaga warisan budaya Bali tetap lestari di era digital. Semangat “menjadi dan memberi”. -(PDM)