Selasa (02/07/2024), UKM Body Healthy & Body Building Institut Bisnis dan Teknologi Indonesia (INSTIKI) menggelar Seminar Nasional bertajuk “Optimizing Your Mind and Body” di Aula Kampus INSTIKI. Seminar Nasional ini diikuti oleh 140 peserta, dengan tujuan untuk mendorong meningkatkan semangat berolahraga, membangun konsistensi, dan membentuk pola hidup yang lebih sehat melalui olahraga, konsumsi makanan bernutrisi, serta pikiran yang positif.
Seminar Nasional menghadirkan Gede Wahyu Surya Wiguna, seorang binaragawan berprestasi yang telah meraih berbagai penghargaan, termasuk Juara 2 Magnus Iron Game U74 2023 dan Juara 1 Invitasi Nasional Angkat Berat Kelas 59 kg Junior 2023. Dengan segudang pengalaman dan prestasi, Gede Wahyu Surya Wiguna berbagi wawasan serta pengalamannya mengenai topik “Optimizing Your Mind and Body” dengan tagline “Eksplorasi Nutrisi buat Badan Fit dan Pikiran Chill.”
Dalam sesi pembahasannya, Gede Wahyu Surya Wiguna menjelaskan berbagai aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Ia menjelaskan pentingnya memahami hubungan antara pikiran dan tubuh, serta bagaimana keduanya saling mempengaruhi. Ia juga menekankan pentingnya pola makan sehat, termasuk mengenali lemak berbahaya dan lemak baik, serta manfaat dari vitamin, mineral, dan tidur yang cukup.
Gede Wahyu Surya Wiguna mengajak peserta seminar untuk meningkatkan semangat berolahraga secara teratur. Ia menjelaskan berbagai manfaat olahraga, baik untuk kebugaran fisik maupun kesehatan mental. Turut ditekankan pentingnya memiliki pikiran positif dalam mencapai keseimbangan hidup yang sehat.
Salah satu bagian menarik dari Seminar Nasional ini adalah demonstrasi membuat minuman sehat dan bernutrisi untuk tubuh. Gede Wahyu Surya Wiguna mendemontrasikan membuat minuman yang mudah dan praktis, namun kaya akan nutrisi yang dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan energi. Seminar ini diakhiri dengan sesi diskusi dan tanya jawab yang berlangsung interaktif. Para peserta mendapatkan kesempatan untuk bertanya langsung kepada narasumber mengenai topik yang telah dibahas.
Melalui Seminar Nasional “Optimizing Your Mind and Body”, UKM Body Healthy & Body Building INSTIKI berhasil memberikan wawasan berharga dan inspirasi kepada para peserta untuk meningkatkan kualitas hidup mereka melalui pola hidup sehat. Acara ini diharapkan dapat menjadi langkah awal bagi generasi muda untuk lebih peduli terhadap kesehatan tubuh dan pikiran, serta menerapkan gaya hidup yang lebih baik lagi. –(PDM)
